渡辺満里奈さんが執筆した、ピラティス道は、とても人気で、美しくありたいと願う女性から大きく支持されて、何と8万部の大ヒットになったほどです。 ピラティスは、元々、軍人のリハビリ目的で作られた筋力トレーニングであることから、深層筋の筋肉を鍛え…

ピラティスと言えば思い出すのが、渡辺満里奈さんです。 彼女は、芸能人の中で、ピラティス愛好者として知られています。現に、渡辺満里奈さんは、渡辺満里奈ピラティス道という書籍を出版しており、かつて、大きな話題になりました。 アイドル時代を知る人…

トマトの主な栄養成分と言えば、リコピンです。 リコピンは体内の活性酸素を消す、抜群の抗酸化力があります。その力はβカロテンの2倍、ビタミンのEの1000倍の抗酸化力があります。 そしてその効果は血糖値の低下、動脈硬化予防、がん予防、喘息の改善、美白…