渡辺満里奈さんが執筆した、ピラティス道は、とても人気で、美しくありたいと願う女性から大きく支持されて、何と8万部の大ヒットになったほどです。
ピラティスは、元々、軍人のリハビリ目的で作られた筋力トレーニングであることから、深層筋の筋肉を鍛えることに特化したもので、呼吸法を重視するのは、ヨガにもよく似ています。
渡辺満里奈さんのピラティスは、柔軟な筋肉をつけることや、体と心のバランスを調整することに重点を置いています。
彼女の書籍が、女性に人気があるのも当然かもしれません。
そして、最近では、彼女のピラティスのDVDまで発売されていて、DVDならではの機能により、さらに分かりやすくなっています。
